Mot de passe perdu  

Atelier GYM d'entretien


L'association DCA organise un cours de Gymnastique Volontaire affilié FFEPGV

Objectif : Améliorer souplesse, tonicité et équilibre par la musculation et le stretching.

Public : Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.

Animateur : Thierry MOTOT ( diplômé CQP ALS)
Contenu : 1 Séance hebdomadaire (75 minutes) de septembre à Juin
Cotisation annuelle: Adhésion à l'association : 5 € + Participation aux cours :  50 €
Tarif réduit - de 26 ans, famille, sans emploi :  45 €  
Licence FFEPGV non comprise

Les 2 premières séances sont en accès libre.

Votre séance en direct live

Comment ça marche ?

  • Pas besoin de matériel ou logiciel spécifique
  • Service sécurisé
  • Accès direct depuis votre ordinateur avec le navigateur internet chromium de préférence
  • Accès sur smartphone ou tablette en utilisant l'application libre et gratuite Jitsi Meet
  • Le seuil d’efficacité est limité à une dizaine de participants.

 Le MERCREDI de 19h00 - 20h15

Conseil : Testez votre configuration et connectez-vous 10 minutes avant le début de la séance.
Matériel : Tapis, 2 bouteilles d'eau et 1 ceinture

Pas de GYM le mercredi 28 octobre
Reprise des séances le 4 novembre à PARIS-L'HOPITAL
Réservez votre séance :

Ateliers GYM d'ENTRETIEN

Retrouvez-nous le
mercredi soir
de 19h15 à 20h30

dans la salle des fêtes de

CHANGE ou PARIS-L'HOPITAL
(voir le planning sur l'AGENDA)


Vos 2 premières séances sont en accès libre

Covid-19 : MERCI de lire la note d'information aux pratiquants ci-dessous

RESERVATION

Pour être efficace et réactif en fonction des évènements Covid,
merci de réserver votre séance  sur l'agenda

ADHESION

Plein tarif 55 € / an
Les adhésions sont dématerialisées
(avec paiement par CB)

Ne vous sentez en aucun cas obligé de faire un don à l'association DCA ou HELLO ASSO qui assure le service adhésion.

Note d’information aux pratiquants sur la reprise des activités sportives en club à partir du 1er septembre 2020

AVANT DE VOUS RENDRE AUX SÉANCES PROPOSÉES PAR VOTRE CLUB, ASSUREZ-VOUS DE :

  • Ne pas avoir de symptômes du Covid-19
  • Ne pas avoir été en contact avec une personne atteinte ou suspectée d’être atteinte du Covid-19 dans les 15 jours précédents l’activité.
  • Informer votre club en cas de contraction du virus et rester en isolement pendant 15 jours.
  • Respecter les recommandations de votre médecin traitant au regard de votre état de vulnérabilité et consulter votre médecin avant de reprendre une activité physique si vous avez été atteint par le Covid-19.
  • Assurez-vous de disposer de gel hydroalcoolique et d’un masque avant de vous rendre à la séance.
  • Privilégier les transports individuels pour vous rendre au lieu de la séance

PENDANT LA SÉANCE, ASSUREZ-VOUS DE :

  • Respecter une distance physique minimum avec les autres pratiquants de 2 mètres.
  • Eviter les regroupements entre pratiquants avant, pendant ou après la séance.
  • Nettoyer vos mains avec un gel hydroalcoolique, avant et après la séance.
  • Utiliser exclusivement votre propre matériel sportif et ne pas l’échanger ou le prêter.

EN TOUTE CIRCONSTANCE :

  • Respecter les consignes de circulation au sein des enceintes sportives.
  • Le port du masque est obligatoire lorsque vous circulez dans l’enceinte sportive. Il peut être retiré au moment de la pratique sportive.

L'association DCA (loi 1901) propose depuis le 11 septembre 2013  des séances de gymnastique volontaire affiliées à la fédération Française EPGV

Objectif : Nos séances Gym d'entretien vont vous permettre de conjuguer endurance et renforcement musculaire, souplesse et tonicité.
Bien-être, efficacité de l’activité physique sur la silhouette, se défouler, lâcher prise sont des notions que nous tenterons de développer ensemble.

Nos outils: musculation sans matériel, Pilates, Stretching, marche active et  course à pied.

Public : Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.

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